Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 47,16g | Prot: 93,87g | Carb: 248,19g.
Colazione: Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Anderson Xtra Mass Size Gainer. Pranzo: Focaccia, Semi di Lino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Riso Carnaroli. Cena: Coop Pizza Margherita, Indivia Belga. Snacks/Altro: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Baguette, Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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193 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 32 minuti, Apple Health - 23 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aicul2391
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