Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 44,92g | Prot: 49,67g | Carb: 145,99g.
Colazione: Ok Brio Peanut Butter, Nestlé Meritene Gusto Cioccolato, Ki Fiocchi di Avena. Pranzo: Conad Pane di Segale, Zucchine Cotte, Polpette con il Sugo. Cena: Conad Pane di Segale, Insalata Mista, Frittata di Zucchine. Snacks/Altro: Novi Cioccolato Fondente Extra, Mela. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Vogatore - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di fra.anto
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