Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
116,5 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 61,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2204 kcal
|
Gras: 106,69g | Prot: 74,11g | Carb: 245,48g.
Colazione: Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Сыр Российский, Хлеб Черный, Смак Хлеб Кайзер, Сахар, Здорово Молоко 3,2%, Бразильские Орехи. Pranzo: Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Бразильские Орехи, Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Сыр Российский, Здорово Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Здорово Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Di più...
|
|
3175 kcal
|
Esercizio:
хотьба - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alyonapj
|