Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
|
103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2893 kcal
|
Gras: 131,78g | Prot: 262,03g | Carb: 167,13g.
Colazione: Biedronka Awokado Hass, Pomarańcze, Banan, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Valley Spire Cheddar. Pranzo: OstroVit WPC80.EU, Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Cena: Pikok Boczek Parzony, Czerwona Kapusta, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Snacks/Altro: Magnetic Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi. Di più...
|
|
3520 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
 Commenti
20 feb 19 da utente: Klondik74
|
No, no zaszalałas Panie 👍
20 feb 19 da utente: Agab121
|
magia roweru, dwóch rolad i modrej 😂
20 feb 19 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|