|
Мой рацион сейчас на 1500кк +/- 100 . Постепенное повышение начну совсем скоро , ибо нужно делать разгон , а при такой калорийности я уже чувствую себя голодно 😆😆😆есть хочу адски .
Я не тренируюсь уже почти 3 месяца , отпало желание на тот момент и очень много стресса 🤗🤗
Немного поддержки не помешает 💜💜💜
|
1567 kcal
|
Gras: 58,56g | Prot: 93,66g | Carb: 167,43g.
Colazione: Куриное Филе, Красная Цена Корнишоны, Лаваш, Свитлогорье Сметана 15%. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Яйцо. Cena: Свитлогорье Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Altro: Банан, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Яблоко. Di più...
|
|
 Commenti
неудивительно,что хотите есть адски)может просто силовые не ваше,а надо активность под себя найти)
20 feb 19 da utente: puhlyk
|
20 feb 19 da utente: Ёжаа
|
20 feb 19 da utente: Ёжаа
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|