Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 93,25g | Prot: 111,05g | Carb: 81,53g.
Colazione: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Pan Pomidor & Co Pani Marokańska. Pranzo: Orzechy Brazylijskie. Cena: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Zott Śmietana 12%, All Nutrition Isolate Protein, Mrągowska Maślanka Naturalna, Biedronka Kiełki Brokułu, Rzepakowy Olej Roślinny, Milbona Mazdamer, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Tesco Ser Mozzarella Tarta, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Jajko. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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