Diario di Тиктугер, 21 feb 19

О как интересно! И вкусно? 

Да! Мне очень вкусно. Овсянка надоела )) ем каши на воде и не употребляю сахар. Т.е. в каше нет сладости вообще. А куркума прикольный вкус делает. Но это конечно, если нравится куркума и привык к такого рода питанию )) 

А здесь смесь из каких круп? 

Зелёная гречка, цельная полба, перловка в равных частях. Семена льна, отруби и клетчатка. Ещё добавляю ложку растительного масло, у меня проблема с печенью и желчным, поэтому либо масло расторопши, либо тыквенное. Ну и шрот расторопши )) Я крупы ем только утром, поэтому, чтобы полноценно питаться, делаю смесь из круп )) Все заливаю с вечера водой и утром все готово. У меня мультиварка с отложенным стартом. 

Можно ведь любые крупы, по сути, смешать да?🤔 главное, чтоб не сладкая была. 

Ну да, можно любые. Просто гречка придает нежность каше. Но это кто любит гречку )) по поводу сладости, зависит от ваших целей. Я ем все не сладкое. Поэтому тут дело вкуса и целей.