Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1414 kcal
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Gras: 41,96g | Prot: 95,79g | Carb: 159,39g.
Colazione: 쇠고기 미역국, 현미밥, 소고기구이. Pranzo: 바나나, 닭가슴살, 밤고구마. Cena: 베지밀 말차두유, 닭가슴살 샐러드, 아몬드. Snacks/Altro: 스포맥스 단백질쉐이크. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, 유산소운동 - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di naniyo0
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