Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2820 kcal
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Gras: 109,06g | Prot: 282,82g | Carb: 168,96g.
Colazione: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. Pranzo: Alacen 450, Protein Powder, Salmon Sushi. Cena: Indian Flatbread Naan, Tandoori Chicken, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Snacks/Altro: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olympic Weightlifter
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