Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 49,30g | Prot: 83,12g | Carb: 149,05g.
Colazione: Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, 4Life 4-Х Зерновые Хлопья, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Pranzo: Чай, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом. Cena: Песочное Печенье, Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Избенка Творог Зерненый 4%. Di più...
|
|
2465 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Наталья 120769
|