Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 51,49g | Prot: 73,41g | Carb: 201,70g.
Colazione: Борщ, Дикси Лепешка Пиде с Сыром, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Altro: Апельсины. Di più...
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3900 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Escursionismo - 2 ore, Guidare - 2 ore, Addominali - 1 minuto, Nuoto (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 29 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Павел_Одесса
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