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Akhirnya, setelah sempat naik jadi 78.7 kg (ini berat badan paling berat sepanjang hidup wkwk) sekarang udah nyentuh diangka ini. Tujuan sehat, bonus langsing😍
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 52,41g | Prot: 85,45g | Carb: 202,89g.
Colazione: Naraya Oat Choco, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Shirataki Mie Basah Matang, Makaroni, Bimoli Minyak Goreng, Telur (Utuh), Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Altro: Cimol. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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