Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2019
|
98,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2620 kcal
|
Gras: 79,34g | Prot: 244,87g | Carb: 239,17g.
Colazione: Maxler Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Бутерброд с Красной Икрой, Зеленое Яблоко, Клементины, Банан. Pranzo: Ермолино Блинчики с Мясом , Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бахетле Студень из Говядины . Cena: Джемы и Варенья, Буренкино Творог Обезжиренный 1,8%, Maxler Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Altro: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Соленья, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон, Куриная Грудка. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sergey.dudin
|