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Start dari BB 78.7 kg😩 Drama naik turun. Sekarang nyentuh 73.6 kg akhirnya. Target 50 kg. Masih jauhhhhhhh sekali. Tapi terus semangaaattt😍😍
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1427 kcal
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Gras: 42,31g | Prot: 106,58g | Carb: 161,99g.
Colazione: Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Telur (Utuh), Putih Telur Matang, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Shirataki Mie Basah Matang, Makaroni, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Cena: Diamond Non Fat Milk (200ml). Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di unon123
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