Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2019
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4350 kcal
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Gras: 103,87g | Prot: 286,78g | Carb: 554,31g.
Colazione: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko (Całe), Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Banan, Mięso z Udka Kurczaka, Kupiec Ryż Basmati. Cena: Bataty, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Altro: Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Ser Gouda, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Low GI Multiseed Bread, Miód, Jabłka. Di più...
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3625 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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