Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2019
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88 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2331 kcal
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Gras: 154,84g | Prot: 205,52g | Carb: 27,28g.
Colazione: Dymatize Nutrition Glutamina, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Primavera COCO y ALMENDRA, Jamón de Pavo (Cocido), Dymatize Nutrition Glutamina, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo, Zwan Salchicha de Pavo. Pranzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Nueces. Cena: Aceite de Oliva, Zwan Chorizo de Pavo, McCormick Mayonesa Light, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Falda. Snacks/Altro: Gaspari Nutrition BCAA. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di chukas10
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