Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 60,99g | Prot: 34,43g | Carb: 174,39g.
Colazione: Смешанные Орехи, Финик, Сливочное Масло, Арла Сыр Натура Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Сырой Овощ, Блинчики с Мясом. Cena: Malao Йогурт Натурель Классический без Сахара. Snacks/Altro: Смешанные Орехи, Хурма. Di più...
|
|
2851 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anutka sh
|