Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 91,53g | Prot: 92,98g | Carb: 145,44g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Yoki Polvilho Azedo, Regina Queijo Mussarela, Ovo. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beterrabas, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife a Milanesa. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hemmer Ketchup Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Carrefour Requeijão Cremoso, Regina Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional. Snacks/Altro: Unibaby Leite Fermentado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim BRIGADEIRO. Di più...
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3080 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Aerobica - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tathy_hardt
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