Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2019
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2355 kcal
|
Gras: 117,33g | Prot: 66,53g | Carb: 255,31g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яблоко, Мандарины, Кофе. Pranzo: Мандарин, Виктория Пирожок с Курицей. Cena: Азбука Вкуса Печенье Орешек Крем Роял, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Глобус Хлеб Рогенброт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Хлеб Рогенброт, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Глобус Филе Сельди с Луком. Snacks/Altro: Сухой Жареный Соленый Арахис, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Di più...
|
|
2810 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Guidare - 4 ore, Riposare - 10 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|