Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2704 kcal
|
Gras: 111,35g | Prot: 132,83g | Carb: 307,96g.
Colazione: Кофе, Мандарины, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Глобус Сотэ из Овощей, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Хлеб Рогенброт, Уха, Глобус Котлеты Приморские, Глобус Филе Сельди с Луком, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом. Cena: Ванюшкины Сладости Орешки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Хлеб Рогенброт, Апельсины (с Кожурой), Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. Snacks/Altro: Пирожок с Капустой, Мандарины. Di più...
|
|
3349 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 55 minuti, Addominali - 1 minuto, Riposare - 8 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|