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11st4.6lb 72.0kg ~ pre breakfast ~ different scales
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2490 kcal
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Gras: 78,64g | Prot: 105,93g | Carb: 340,96g.
Colazione: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (49.6g), Asda Red Seedless Grapes, Tesco Blackcurrant Jam, Sainsbury's Blueberries, Yeo Valley Fat Free Vanilla Yoghurt, Strawberries , Asda 1% Fat Milk. Pranzo: Cathedral City Chedds Nibbles, Anchor Lighter Spreadable, Cucumber (with Peel) , Weight Watchers Thick Sliced Wholemeal, Tesco Baby Plum Tomatoes, Sainsbury's Breaded Ham. Cena: Subway 6" Turkey Breast & Ham, Subway Melted Cheese Nachos . Snacks/Altro: McVitie's Jaffa Cakes, Mango, Pink Panther Pink Wafers, Banana. Di più...
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1964 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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