Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 49,13g | Prot: 62,53g | Carb: 175,27g.
Colazione: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Indomie Mi Goreng. Cena: Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso, Starbucks Green Tea Latte (Tall), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, SariWangi Teh Hijau. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nanachan23
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