Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2482 kcal
|
Gras: 122,49g | Prot: 184,44g | Carb: 158,96g.
Colazione: Lotte Choco Pie Cacao, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ferrero Nutella, Щелковохлеб Хлеб Экстра, Яйцо. Pranzo: Horeca Select Водоросли Вакаме, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Форель Слабосоленая, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Обычные Блины, Бахетле Щи из Щавеля, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Cena: Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Ароматной Говядиной, Грибами и Зеленью, Кефир 1%, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Snacks/Altro: Vitawin Hydro Amino, Wirud BCAA 2-1-1, Now Omega-3. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Exequit
|