Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1256 kcal
|
Gras: 41,20g | Prot: 128,67g | Carb: 81,63g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин. Pranzo: Свекла со Сметаной, Рагу из Кабачков, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Мистраль Перловая Каша на Воде. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Altro: Экопродукт Отруби Хрустящие "Еда на Да" Пшеничные с Кальцием, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Di più...
|
|
2758 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Emertas
|