Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1057 kcal
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Gras: 34,28g | Prot: 94,52g | Carb: 90,84g.
Colazione: Ovo, Paracatu Manteiga com Sal, Atlhetica Protein Premium, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Lavitan Mais Mulher, Atlhetica BCAA Pro Series, Café. Pranzo: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Soya Óleo de Soja, Tomates, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Qualitá Chipa de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Banana, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Spinning - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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