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Mudei de academia. Mais foco e ânimo!
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 49,53g | Prot: 74,37g | Carb: 85,94g.
Colazione: Italac Queijo Mussarela, Da Colônia Pasta de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Coqueiro Sardinha, Jasmine Linhaça Marrom, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bcafe23
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