Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2495 kcal
|
Gras: 89,07g | Prot: 125,73g | Carb: 300,17g.
Colazione: Каша Рисовая на 2,5% Молоке без Масла, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Изюм, Арахисовая Паста. Pranzo: Куриное Филе, Тушеное с Овощами, Макфа Макароны Отварные, Квашеная Капуста, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Cena: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Орехи в Шоколаде, Виноград, Сыр Российский, Коричневый и Дикий Рис, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Форне Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Пирожки с Капустой и Мясом из Слоеного Теста, Ржаные Лепешки, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Капучино без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яблоки, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Di più...
|
|
1632 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|