Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2901 kcal
|
Gras: 124,32g | Prot: 135,51g | Carb: 324,17g.
Colazione: Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яблоко, Кофе. Pranzo: Избенка Йогурт 1,5%, Глобус Сотэ из Овощей, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Глобус Филе Сельди с Луком, Глобус Котлеты Приморские, Уха, Глобус Хлеб Рогенброт, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Cena: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Глобус Хлеб Рогенброт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Арахис, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. Snacks/Altro: Ванюшкины Сладости Орешки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мандарины, Яблоко. Di più...
|
|
3100 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Addominali - 1 minuto, Pattinaggio - 16 km/h - 40 minuti, Guidare - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 14 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|