Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 34,41g | Prot: 43,55g | Carb: 184,92g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Pranzo: Ikan Kembung, Terong Balado, Tempe Orek, Nasi Putih, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Altro: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Melon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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