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Miły początek weekendu 😀😀!
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 35,92g | Prot: 69,03g | Carb: 156,66g.
Colazione: Nestlé Fitness Yoghurt, Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Grecki, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Bułka z Ziarnami. Pranzo: Pieczarki Smażone, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Bób, Hortex Warzywa na Patelnię, Lubella Makaron Pełnoziarnisty z Orkiszem. Snacks/Altro: Faworki. Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 12 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 4 ore e 48 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolka122
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