Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1866 kcal
|
Gras: 80,53g | Prot: 105,93g | Carb: 180,43g.
Colazione: Тирамису, Ого Сухарики Ванильные, Бабаевский Элитный 75% Какао, Простой Йогурт, Творог 5%, Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Кофе. Pranzo: Сливочное Масло, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сардины в Масле (Консервы), Националь Рис Бурый Здоровье. Cena: Сыр Гауда, Говядина Постная, Магнит Помидоры Черри, Огурец, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Шампиньоны, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Голубика, Замороженная Вишня, Клубника, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Di più...
|
|
2113 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadin1900
|