|
6 jaj i 10 białek ... tata z synkiem masują 🤣
|
3462 kcal
|
Gras: 180,85g | Prot: 219,68g | Carb: 244,85g.
Colazione: Madero Ketchup Pikantny, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Melvit Czarnuszka, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Biedronka Masło Ekstra, Bluedino Camembert, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Światowid Rolada Ustrzycka, Jajko, Ser Parmezan (Twardy), Białko Jaja Kurzego, Pączek, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Bakallino Wiórki Kokosowe, OstroVit WPC80.EU, Marchewki, Mango, Pomarańcze, Mandarynka, Jabłko, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łopatka Wieprzowa, Zapiekanka z łopatki. Snacks/Altro: Kiełbasa Drobiowa, Pączki (Zwykłe). Di più...
|
|
3583 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
01 mar 19 da utente: vibo69
|
Jestem syty obecnie, zobaczymy po siłowni😉
01 mar 19 da utente: gating
|
Zjadłem „Lekko większe pół” z 800 kcal wyszło musi dać radę na kilka godzin
01 mar 19 da utente: gating
|
z doswiadczenia powiem ze jajka + ser maja jakas magiczna moc sycenia 😜
01 mar 19 da utente: vibo69
|
01 mar 19 da utente: Klondik74
|
jajka i ser na ciepło to trawienny horror😂
01 mar 19 da utente: Na_ti
|
Dla kogoś ze słabym żołądkiem na pewno 😉
01 mar 19 da utente: vibo69
|
01 mar 19 da utente: K1C1A
|
01 mar 19 da utente: gating
|
gating owszem wchodzi gładko i jest pyszne ale u mnie takie połączenie to głaz w żołądku na caly dzień 😒😂
01 mar 19 da utente: Na_ti
|
no to masz dowod ze cos nie halo z zoladkiem. bo jak najbardziej syci mocno i na dlugo.. ale nie na caly dzien. max 12h bym powiedzial. jeszcze zalezy od porcji
02 mar 19 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|