|
Застряла на 99,9 кг, что делать? Как сдвинуть вес??😱
|
2300 kcal
|
Gras: 113,18g | Prot: 117,86g | Carb: 220,57g.
Colazione: Ермолино Сырники с Изюмом, Гречка Отварная, Ермолино Кордон-Блю. Pranzo: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Макароны Отварные, Песочное Печенье, Авача Икра Сига, Батон. Cena: Alpen Gold Какао-Бобы и Карамель, Новый Океан Жёлтый Полосатик, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Жареный Картофель, Авида Сметана 10%, Борщ с Курицей. Snacks/Altro: Морковь, Хлеб, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Щи. Di più...
|
|
2552 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Мариша, не бейте панику. Подождите и вес начнет уходить.
Меня в такой ситуации спас зажор(или как принято говорить "Читмил") наела 2 кг , но они махом ушли и ещё 2 кг с собой прихватили😀
01 mar 19 da utente: Marfa Redhead
|
Не отчаиваться , желаю вам удачи 👍
01 mar 19 da utente: gammershmidt.n
|
01 mar 19 da utente: marina8910
|
Посмотрела ваш предыдущий пост. Вы каждый день делаете упражнения. Лучше через день. Некоторые (и я в их числе) отекают на след.день после хорошей тренировки. Надо давать мышцам отдохнуть
01 mar 19 da utente: Имя пользователя.
|
Я по совету врача сначала скинула только на питании 70% лишнего, а потом добавила упражнения. Но ходьба у меня конечно всё время была. И кстати на одном только питании я теряла вес в разы быстрее, чем сейчас с фитнесом))
01 mar 19 da utente: Имя пользователя.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marina8910
|