Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 68,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 72,60g | Prot: 59,33g | Carb: 158,38g.
Colazione: ВкусВилл Снек Кунжутный с Фиником, Омлет с Молоком. Pranzo: Банан, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Cena: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Попкорн Солёный, Говядина Тушеная. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Глостер. Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 31oksana
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