Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1706 kcal
|
Gras: 61,78g | Prot: 90,99g | Carb: 195,72g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Aptonia Батончик, Мандарины, Просфора, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Хлеб Рогенброт, Картофель Отварной, Уха, Глобус Филе Сельди с Луком, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом. Di più...
|
|
3304 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Pattinaggio - 16 km/h - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 24 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|