Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2019
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 49,80g | Prot: 44,74g | Carb: 154,14g.
Colazione: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Tempe Goreng. Pranzo: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Cena: Permen, Relaxa Permen, Kerupuk Beras, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Altro: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Kacang Asin Sangrai Kering. Di più...
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1582 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di maimuntarma
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