|
С большим перерывом я вернулась к подсчетам и похудению) Стала принимать семена льна с кефиром на ночь и тыквенное масло натощак + 2 тренировки в неделю. И такой быстрый результат за неделю никак не ожидала -2,6 кг!!!! А вы какие полезные добавки принимаете ? поделитесь ....
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 56,19g | Prot: 118,12g | Carb: 153,62g.
Colazione: Витебское Молоко Кефир 1%. Pranzo: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морская Капуста, Консервированный Тунец, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой. Cena: Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Евроопт Груша Конференция, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|