|
|
1514 kcal
|
Gras: 59,35g | Prot: 120,89g | Carb: 136,24g.
Colazione: Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta, Maydanoz, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Pranzo: Karışık Tahıllı Ekmek, Uneller Tam Buğday Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Cena: Bulgur (Pişmiş), Yumurta, Yumurta Beyazı, Kıymalı Ispanak, Maydanoz. Snacks/Altro: Migros Çiğ Badem, Optimum Nutrition BCAA. Di più...
|
|
 Commenti
Düşük kalori diyete devam. Yarın 800-1000 kalori fazla alıp yine 3 4 gün düşük kalori devam etmeyi düşünüyorum. Tek sıkıntı antrenman performansı çok düşüyor.
03 mar 19 da utente: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|