Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2019
|
102,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2979 kcal
|
Gras: 146,26g | Prot: 189,79g | Carb: 222,45g.
Colazione: Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Musztarda, Światowid Ser Salami, Domowe frankfurterki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Pranzo: OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Jabłko, Buraki, Piątnica Śmietana 18%, Oliwa z Oliwek, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Kluski. Snacks/Altro: Biedronka Sernik, Kawa, Mleko (Mleko). Di più...
|
|
3429 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Supermercato Shopping - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|