|
Знатоки, вопрос к вам 😁
Решила поднять калории, ибо начала чувствовать себя голодной, к тому же слегка увеличила активность (те же 100ккал, на которые и хочу увеличить, грубо говоря).
Так вот: до этого ела на 1700, эта неделя(средний калораж) вышла на 1775. Когда должен отреагировать вес на повышение? В данный момент все отлично, тьфу-тьфу-тьфу 😶🧙♀️
Через какое время можно понять, что могу смело остаться на 1750 и худеть? Неделю или две? Планирую повысить до 1800, но двумя заходами. Когда следующий раз повышать? И на что ориентироваться? Главное, чтоб вес не рос, верно?
Заранее всем спасибо за ответы 😁🤗🌼
|
2211 kcal
|
Gras: 113,99g | Prot: 47,86g | Carb: 247,96g.
Colazione: АВК Конфеты Королевский Шарм со Сливочной Начинкой, Чай, Макароны по Флотски. Pranzo: Roshen Шоколад Молочный Пористый, Чай, Капуста Провансаль, Макароны по Флотски. Cena: Чай, Кекс с Апельсином и Кокосовой Стружкой. Di più...
|
|
1494 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
|
 Commenti
если вес стоит и замеры не увеличены, можно смело поднимать ещё.
п.с.: можно и выше поднять планку чем 1800 к ;-))
03 mar 19 da utente: solnishko94
|
В том и дело, что вес падает даже 😁💃
Значит можно с сегодняшнего дня на 1800 уже переходить?)
04 mar 19 da utente: mrs.nana
|
mrs.nana, конечно!!! это ж не предел, если вес продолжает падать!))))
04 mar 19 da utente: solnishko94
|
Большое спасибо за ответы)
Значит попробую недельку на 1800)
Больше пока что боюсь поднимать 😶
Если вес будет все также хорошо уходить, то может уже с апреля ещё подниму калории 😁🌼
04 mar 19 da utente: mrs.nana
|
поднимите хоть ради интереса на 20-30 ккал, организм не заметит эти подъёмы калорий ;-)
04 mar 19 da utente: solnishko94
|
,,Поиграйте" с калоражем ;-)))
04 mar 19 da utente: solnishko94
|
Пока что и на 1800 страшновато 😶
Но надеюсь, что всё будет отлично 🧙♀️💃
А там уже по результатам посмотрю, стоит ли поднимать калораж так скоро 😁🌼
04 mar 19 da utente: mrs.nana
|
04 mar 19 da utente: solnishko94
|
05 mar 19 da utente: mrs.nana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mrs.nana
|