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Hoje teve treino sim senhor!!! Em jejum sim senhor!! Hoje teve estudo também. Alimentação equilibrada e pensamentos positivos. Vai dar tudo certo, se Deus quiser. Força aí, galera!
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1343 kcal
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Gras: 63,41g | Prot: 111,25g | Carb: 80,62g.
Colazione: Davaca Requeijão Cremoso Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Da Colônia Pasta de Amendoim, Ovo. Cena: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Davaca Queijo Mussarela, Peito de Frango Cru, Batata Doce. Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos Finos, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Isis Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
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1990 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Aerobica - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 40 minuti. Di più...
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 Commenti
Já deu amiga🙏🙏🙏. Bom dia e boa semana 😘🌹
04 mar 19 da utente: catia tere
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Obrigada, meu bem. Bom dia! Bo semana pra ti também 😘😘👌
04 mar 19 da utente: bcafe23
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Lindíssima 😍👏🏻 E ótimas energias😘👍🏻🙏🏻
04 lug 19 da utente: marcofontanelli
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Storia del Peso di bcafe23
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