Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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313 kcal
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Gras: 12,88g | Prot: 11,86g | Carb: 35,68g.
Colazione: Coffee. Cena: Thick Crust Pizza with Meat. Snacks/Altro: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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