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Depois das jacadas de Domingo, Bora seguir em frente, pois desistir jamais...
depois de 60 dias sem arroz, me deu vontade de comer um pouquinho, mais vamos retomar a vida..#TPM.
Jaca: 4 colheres de arroz integral, 4 de feijão, porção de Melão,1 colher de Aveia, 1 colher de Tapioca.. Agora é correr atrás do prejuízo essa semana... Sem neura Vamos que vamooo..#Vamocom tudo.
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2148 kcal
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Gras: 144,18g | Prot: 155,51g | Carb: 60,19g.
Colazione: Abacate, Jucurutu Nata, Sabor da Terra Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Queijo Parmesão (Ralado), Pilão Café, Manteiga (com Sal), Cebolinha Verde, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, San Mar Psyllium, Tomates, Ovo Mexido. Pranzo: Queijo Minas, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abacate, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Cebolas, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface Rúcula, Alface. Cena: Queijo Branco, Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Natural Integral, Manteiga (com Sal), Danubio Cream Cheese Tradicional, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Relva Verde Psyllium, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mais Fruta Polpa de Coco. Di più...
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1991 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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