|
в одежде 81,7.
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 33,47g | Prot: 89,20g | Carb: 211,16g.
Colazione: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Milford Подсластитель, Сахар, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Ого Крахмал Кукурузный, Волжанин Яйцо Куриное, Красная Цена Творог 5%, Красная Цена Творог 1,8%. Pranzo: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Волжанин Яйцо Куриное, Красная Цена Творог 5%, Milford Подсластитель, Ого Крахмал Кукурузный, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Сахар, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Лук, Ашан Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Малиновое Варенье, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Altro: Глобус Булочки Арбатские, Пискаревский Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Капуста Жареная, Волжанин Яйцо Куриное, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Каждый День Сметана 15%, Фасолевый Суп, Ашан Апельсин. Di più...
|
|
2509 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di LyubovSam
|