Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1962 kcal
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Gras: 61,32g | Prot: 150,44g | Carb: 211,33g.
Colazione: 生菜, 玉米筍, 蒸南瓜, 安佳 比薩乳酪絲, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Pranzo: 金弘 花生醬, 拿坡里 烤雞腿排, 咖啡, 生菜, 吐司, 番茄, 煎雞蛋. Cena: 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 蛤蜊/蜆, 干貝, 魷魚, 鮑魚, 蝦, 意大利粗管麵, 蔬菜意大利麵醬（自製）. Snacks/Altro: 義美 全脂鮮乳, 巧克力葡萄乾, 煮熟的雞蛋白, 香蕉, 海帶（加醬油）, 里仁 糙米薏仁酥. Di più...
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330 kcal
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Esercizio:
Curves - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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peso stabile
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