Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 74,35g | Prot: 72,27g | Carb: 192,37g.
Colazione: Сметана 20%, Русское Молоко Творог 9%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мандарины, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%. Pranzo: Хлеб Черный, Сметана , Борщ, Майонез, Свекла Вареная, Каравай Ржаное Чудо, Глобус Сотэ из Овощей, Глобус Котлеты Приморские, Глобус Капуста Тушёная с Грибами. Snacks/Altro: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Апельсины (с Кожурой). Di più...
|
|
3286 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Guidare - 3 ore, Riposare - 10 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|