Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 59,25g | Prot: 105,80g | Carb: 198,43g.
Colazione: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Сливочный Сыр, Овсяное Печенье, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Геркулес Овсяные Хлопья, Вожгалы Молоко 2,5%. Pranzo: Звениговский Шницель Берлинский, Гречка. Cena: Мясо Кролика, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Морковь, Мёд, Вареное Яйцо, Рисовая Мука Моя , Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Мандарины. Di più...
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1797 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cardio - 10 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kitkatjakit
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