Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
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105,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 122,18g | Prot: 48,07g | Carb: 75,49g.
Colazione: 1% Fat Milk, Cafe al Fresco Vanilla Syrup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Pranzo: Beef Stir Fry, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). Cena: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Green Giant Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Altro: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll, Wrigley Extra Fruit Sensations - Sweet Watermelon, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Mezzetta Kalamata Olives, Peloponnese Kalamata Olives, Wrigley Extra Fruit Sensations - Sweet Watermelon. Di più...
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3018 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 18 minuti, Stretching (yoga) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Jewelz007
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