Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 38,25g | Prot: 73,33g | Carb: 229,32g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мандарины, Кофе. Pranzo: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Треска под Маринадом, Уха из Семги, Каравай Ржаное Чудо, Пицца Маргарита. Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Pattinaggio - 16 km/h - 30 minuti, Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Павел_Одесса
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