|
😥😥😥 Но объёмы стоят, а значит пока что не паникую 🤐 Посмотрю до конца недели, как будет. Если что - буду понижать калораж назад на 1700 😶
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 70,62g | Prot: 77,54g | Carb: 204,29g.
Colazione: Три Медведя Вареники Мишутка с Картошкой, Укроп, Килия Сливочное Масло Сельское, Кекс с Апельсином и Кокосовой Стружкой, Чай. Pranzo: Lazzaroni Печенье Зерновое, Банан, Чай. Cena: Борщ с Курицей, Канів Сыр Каневский. Snacks/Altro: Чай, Капуста Тушеная с Курицей. Di più...
|
|
1570 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|